【资料图】

1、想让白发变黑，一定不能熬夜，因为压力很大。

2、同时可以采用一些食疗方法，如日常饮食中口服黑芝麻桑葚糊，或核桃配枸杞阿胶，配合中药制成的膏方口服。

3、还可以外用参芪育发酊，或服用吴京胶囊、首乌生发片或七宝梅艳丸等中药，使白发变黑。

4、治疗时间一般为1-3个月，食疗要持之以恒，才能取得好的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。